Bem-vindo ao blog da sua saúde!
Aqui, a nutrição ganha vida! Este espaço foi criado para inspirá-lo(a) a adoptar um estilo de vida mais saudável, com dicas práticas, receitas deliciosas e informações baseadas na ciência. Seja para aprender mais sobre alimentação equilibrada, descobrir os benefícios de determinados alimentos ou encontrar motivação para transformar a sua rotina, este é o lugar certo. […]
Pequenos sinais de que o seu corpo está inflamado (e nem sempre são óbvios)
A inflamação nem sempre se manifesta de forma clara, como dor ou inchaço. No entanto, existem alguns sinais menos óbvios que podem indicar que algo não está bem. Alguns exemplos disso são: cansaço excessivo e constante , dificuldade para dormir, alterações de humor, problemas digestivos, imunidade comprometida, aumento de peso, depressão e ansiedade e até […]
Stress e Nutrição: qual o impacto?
O stress pode ser definido como uma adaptação normal do organismo face a um a determinada situação. Os mecanismos a ele inerentes têm como origem o centro do cérebro, que regula uma série de reacções fisiológicas com o objectivo de combater o elemento causador de stress. As duas hormonas que actuam neste processo são: adrenalina […]
Nutrição e artrite reumatóide
A artrite reumatóide é uma patologia de carácter autoimune, caracterizada essencialmente pela inflamação crónica das estruturas articulares e periarticulares. A sua sintomatologia é composta por articulações tumefactas, dores, alterações da capacidade funcional, fadiga muscular, assim como maior predisposição para patologias do foro cardíaco e osteoporose. Existe também um quadro de stress oxidativo, para além de […]
Quais as razões para procurar um nutricionista?
Quais as razões para procurar um nutricionista? Existem várias razões: · Se precisar de perder ou ganhar peso (sim, leu bem, mesmo em casos de ganho de peso deve haver um acompanhamento adequado). . Quando quiser apostar na melhoria estética do corpo. · Se existir necessidade de controlar patologias como a diabetes, doenças cardiovasculares e […]
