Autoestima em Equilíbrio: Factores que a Influenciam e Estratégias para Melhorar
A autoestima está profundamente ligada à forma como nos relacionamos com o mundo, com os outros e com as nossas próprias emoções. É a forma como nos percebemos, valorizamos e respeitamos a nós mesmos. Ter uma autoestima saudável não significa sentir-se bem o tempo todo, mas sim reconhecer o próprio valor, mesmo diante das dificuldades, […]
Quais os sinais de que a sua ansiedade precisa de atenção?
Todos nós já sentimos aquela agitação antes de uma reunião, de um exame ou de um momento importante. É o corpo a preparar-se para o que vem aí — e isso é normal. Mas quando a ansiedade se instala no dia a dia, sem dar tréguas, pode estar a sinalizar que precisa de atenção. Aqui […]
